Тайцы раскрыли секрет здоровой кожи

Жители Таиланда огромное внимание уделяют чистоте и здоровому виду кожи. Ее состояние может рассказать о человеке и его образе жизни практически все, считают таиландцы. В столице Бангкока буквально на каждом шагу можно встретить крупные и небольшие центры по оздоровлению кожи, сообщает АМИ-ТАСС. При этом врачи отмечают, что существует несколько ежедневных правил для сохранения ее чистоты и здорового внешнего вида.

В первую очередь, тщательное умывание надо сделать ежедневной привычкой. Очищать кожу следует только мягкими средствами, один раз в день, но тратить на эту процедуру не менее 10 минут, делая массаж наиболее проблемных зон - области носа, подбородка и лба. Кроме того, очень важно правильное питание. При наличии акне не следует злоупотреблять жареным и жирным, а также курить. В период воспаления и высыпаний следует избегать перегрева кожи, нахождения в сауне или бане.

Бессонница тоже, как это ни странно, может стать причиной появления акне, поэтому врачи рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки. Средства по уходу за кожей необходимо выбирать тщательно. Если кожа жирная, то использовать нужно только крема на водной основе.

В домашних условиях можно также проводить профилактические процедуры. Так, например, считается, что весьма эффективно использование скраба, однако врачи советуют заменить их травяной пудрой на основе куркумы, тамаринда или специальными кислотами.

Если есть необходимость в кардинальном лечении кожи, то таиландцы советуют применение лазера, при обработке которым поры на лице существенно расширяются и последующее лечение антибиотиком имеет колоссальный эффект.

Ну а чтобы выглядеть всегда хорошо, в рацион питания стоит включить фасоль, зерновые, яркие фрукты и овощи, витамин С и Е. Кроме того, эскулапы рекомендуют пить зеленый чай и красное вино в небольших количествах.